Good Job!  ハーちゃん。

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4時間18分 素晴らしい! 一挙に12分縮めたね。
High paceで入って、30km過ぎからの四頭筋の疲労を感じ、「脚が止まる」経験が出来たのは素晴らしい。
sub4 見えてきたね。  お疲れ様でした。


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